Eat Move Sleep

Eat Move Sleep

Eat Move Sleep

جدیدترین پرفروش نیویورک تایمز از تام راث ، با یک ارزیابی جدید ، برنامه شخصی Eat Move Sleep شخصی و میزبان ابزارهای آنلاین برای افراد ، گروه ها و سازمان ها.

این مقاله راهنما و شگفت انگیز که به خوبی نوشته شده و با دقت تحقیق شده است ، لابی های خود را برای یک رویکرد همه جانبه برای بهبود شیوه زندگی شخص انجام می دهد … Rath’s ’30 -Day Guide “… روشنی و واضح است. بررسی Kirkus

از نویسنده StrengthsFinder 2.0 ، سطل شما چقدر پر است؟ در حالی که پرفروش های تام در نقاط قوت و بهزیستی بیش از 5 میلیون نفر را در دهه گذشته الهام بخش کرده اند ، Eat Move Sleep بیشترین اشتیاق و تخصص خود را نشان می دهد. آرام با مدیریت یک بیماری جدی بیش از 20 سال ، تام اطلاعات گسترده ای در مورد تأثیر خوردن ، حرکت ، و خواب جمع کرده است. Eat Move Sleep که به سبک مکالمه کلاسیک خود نوشته شده اثبات شده ترین و عملی ترین ایده های تحقیق اوست. این خواندن بسیار چشمگیر توصیه هایی را ارائه می دهد که جامع اما در عین حال ساده و غالبا ضد کارآمد است اما همیشه معتبر است. خوردن حرکت خواب به شما کمک می کند تا تصمیم گیری های خوب را به صورت خودکار انجام دهید – در هر سه این مناطق بهم پیوسته. با هر نیش که می برید ، انتخاب های بهتری انجام می دهید. شما خیلی بیشتر از آنچه امروز انجام خواهید داد حرکت خواهید کرد. و شما بهتر از سالها خواهید خوابید. بیشتر از کتاب ، Eat Move Sleep یک روش جدید برای زندگی است