The Fuck It Diet Self Help Caroline Dooner K کتاب زبان

بلند مدت نیست در حقیقت بدن ما در برابر آن سفت و سخت است. اما هربار که رژیم های غذایی خود را شکست ، به جای این که فکر کنیم شاید رژیم با تمسخر کم کربوهیدرات ما مشکل باشد ، نمی دانیم چه مشکلی در ما وجود دارد. چرا نمی توانیم به برنامه ساده ما ماهی گریپ فروت و ماهی تن برسیم ؟؟؟ چرا اینقدر گرسنه ایم؟ مشکل ما چیه؟؟؟ ما خودمان را تنبل و ضعیف می دانیم ، و بر این عقیده که لاغر شدن کلید اصلی سعادت همیشگی ماست ، تصمیم می گیریم که فردا بهتر عمل کنیم. اما وقت آن است که ما این پد را یک لکه می نامیم: پیوسته تلاش برای خوردن کمترین مقدار ممکن یک راه بدبختانه برای زندگی است و حتی کار هم نیست. بنابراین فاک خوردن مثل آن.

در برنامه F * ck It Diet ، کارولین دوونر با نقص های ذاتی رژیم غذایی و فرهنگ رژیم غذایی مقابله می کند و به خوانندگان یک مسیر متضاد ساده برای بهبود روابط جسمی ، عاطفی و ذهنی خود با غذا ارائه می دهد. ضد رژیم مخفی چیست؟ بخور هرچه می خواهید به اشتهای خود احترام بگذارید و به گرسنگی گوش دهید. اطمینان داشته باشید که بدن شما می داند چه کاری انجام می دهد. اوه ، و فراموش نکنید که استراحت کنید ، نفس بکشید و با خودتان مهربان باشید. وقتی خود را از حالت زنده ماندن خارج کنید ، خوردن چیزی که بدن شما واقعاً به آن احتیاج دارد آسانتر و آسان تر می شود – یک ارتباط سالم تر با غذا در نهایت منجر به سلامتی شما می شود.