معرفی کتاب رژیم The 20/20 Diet  20/20 اثرفیل مک گراPhil McGraw 

The 20/20 Diet

در رژیم 20/20 ، دکتر فیل مک گراو هفت دلیل دیگر رژیم های دیگر را بارها و بارها در افراد شکست می بخشد: گرسنگی ، هوس ، احساس محدودیت ، غیر عملی بودن و هزینه ، بی حوصلگی ، وسوسه ها و نتایج ناامید کننده یا فلات. سپس ، او با استفاده از آخرین تحقیقات و نظریه های مطرح شده از آخرین پرفروش ترین وی در مورد همان موضوع ، راه حل نهایی ، به هر یک از این موانع راه می پردازد. دکتر فیل و تیمش طرحی را ایجاد کرده اند که می توانید از همین حالا آن را دنبال کنید و تا آخر عمر به کار خود ادامه دهید.

در این رژیم ، خوانندگان فقط با خوردن 20 ماده اصلی به نام “20/20 غذاها” شروع می کنند ، تئوری ها نشان می دهند که ممکن است به تقویت بدن کمک کرده و به شما احساس سیری بدهند. اما این فقط آغاز است. این کتاب توضیح می دهد که چرا شما قبلاً نتوانسته اید وزن خود را کاهش دهید و شما را با ابزارهای شناختی ، رفتاری ، محیطی ، اجتماعی و تغذیه ای توانمند می کند تا در نهایت بتوانید به هدف خود برسید و برای حفظ این نتایج عادت های سالم مادام العمر را بیاموزید.

درباره نویسنده کتاب The 20/20 Diet دکتر فیل

“دکتر فیل” (Phillip C. McGraw ، Ph.D.) مجری برنامه گفتگوی شماره یک آمریکا در طول روز است و شاید شناخته شده ترین متخصص در زمینه روانشناسی و عملکرد انسان در جهان امروز باشد. وی در هجدهمین سال حضور در تلویزیون و سیزدهمین سال نمایش دکتر فیل ، پلتفرم بین المللی خود را به ارائه اطلاعات عقل سلیم به افراد و خانواده هایی که می خواهند زندگی خود را بهبود ببخشند اختصاص داده است. او با شور و اشتیاق به دنبال موضوعاتی از قبیل عملکرد خانواده ، خشونت خانگی ، ضد زورگویی ، اعتیاد و افسانه های بیماری روانی است ، او هم به طور خستگی ناپذیر هم روی هوا و هم در هوا کار می کند.

دکتر فیل پیام خود را از اتاق های سنای واشنگتن دی سی به حومه شهرهای داخلی ایالات متحده منتقل کرده است. دکتر فیل نویسنده پرفروش  شماره یک نیویورک تایمز است که در 39 زبان با نزدیک به 30 میلیون نسخه چاپ شده است. او و رابین ، همسر 39 ساله و شمارش او ، به همراه “سگ شگفت انگیز” خود ، مگی ، مانند دو پسرشان ، جوردن و جی ، به همراه عروس ، اریکا و دو نوه در جنوب کالیفرنیا زندگی می کنند ، اوری الیزابت و لندن فیلیپ.