کتاب Hello Habits (کتاب سلام عادت ها)

کتاب Hello Habits (کتاب سلام عادت ها)

فومیو ساساکی با تبدیل شدن به یک مینیمالیست زندگی خود را تغییر داد.

اما قبل از اینکه مینیمالیسم بتواند کار کند، باید آن را به یک عادت تبدیل می کرد. همه ما زندگی خود را بر اساس عادت هایی که شکل داده ایم زندگی می کنیم، از ساعتی که صبح از خواب بیدار می شویم تا آنچه می خوریم و می نوشیم تا اینکه چقدر احتمال دارد وارد باشگاه شویم.

در Hello Habits، ساساکی توضیح می‌دهد که چگونه می‌توانیم عادت‌های جدیدی را که می‌خواهیم ایجاد کنیم و از شر آن‌هایی خلاص شویم که هیچ سودی برای ما ندارند.

او با تکیه بر نظریه‌ها و توصیه‌های پیشرو در مورد علم شکل‌گیری عادت از روان‌شناسی شناختی، علوم اعصاب، و جامعه‌شناسی، همراه با نمونه‌هایی از فرهنگ عامه و تکنیک‌های آزموده‌شده زندگی خود، باورهای غلط رایج درباره «نیروی اراده» و «استعداد» را افشا می‌کند. ” “،

و راهنمای گام به گام دستیابی به موفقیت را ارائه می دهد. در نهایت، ساساکی نشان می دهد

که چگونه افراد عادی مانند او می توانند از اصول او در ایجاد عادات خوب برای بهبود خود و تغییر زندگی خود استفاده کنند.