خرید و قیمت کتاب Why We Sleep * انتشارات  کتابسرای دنیای زبان

خرید و قیمت کتاب Why We Sleep از فروشگاه کتابسرای دنیای زبان  ،

اولین کتاب خواب توسط یک متخصص برجسته علمی – پروفسور ماتیو واکر ، مدیر آزمایشگاه خواب و تصویربرداری عصبی UC برکلی اکتشاف پیشگامانه او در مورد خواب را نشان می دهد ، توضیح می دهد که چگونه می توان از قدرت تحول پذیر آن استفاده کرد تا زندگی ما را به سمت بهتر تغییر دهد

. خواب یکی از مهمترین و کمترین جنبه های درک شده از آن است. تا همین اواخر ، دانش هیچ پاسخی به این س ofال نداشت که چرا می خوابیم ، یا چه فایده ای برای آن داشت ، یا چرا وقتی نمی خوابیم دچار چنین عواقب مخرب سلامتی می شویم.

در مقایسه با سایر انگیزه های اساسی زندگی غذا خوردن ، آشامیدن ، و تولید مثل – هدف از خواب دست نیافتنی است. انفجار اکتشافات علمی در بیست سال گذشته ، این جنبه اساسی از زندگی ما را روشن می کند. در حال حاضر ، متخصص برجسته مغز و اعصاب و متخصص خواب متیو واکر درک جدیدی از اهمیت حیاتی خواب و خواب به ما می دهد.

درون مغز ، خواب توانایی یادگیری ، حفظ کردن و تصمیم گیری منطقی ما را غنی می کند. این احساسات ما را دوباره مرتب می کند ، سیستم ایمنی بدن ما را دوباره بازیابی می کند ، سوخت و ساز بدن را دقیق تنظیم می کند و دلیل آن را تنظیم می کند.

خواب دیدن خاطرات دردناک را نابود می کند و یک فضای واقعیت مجازی را ایجاد می کند که در آن مغز دانش گذشته و حال را برای الهام بخشیدن به خلاقیت مخلوط می کند.

 کتاب چرا می خوابیم:

این کتاب به سوالات مهم در مورد خواب پاسخ می دهد: کافئین چگونه کار می کند؟ واقعاً در هنگام خواب REM چه اتفاقی می افتد؟ چرا الگوی خواب ما در طول زندگی تغییر می کند؟ کمک های رایج خواب چگونه بر ما تأثیر می گذارند و آیا می توانند آسیب های طولانی مدت داشته باشند؟ چرا ما با موفقیت در زمینه پیشرفت های علمی موفق می شویم و دهه ها تحقیق و عمل بالینی را با هم ترکیب می کنیم ، واکر توضیح می دهد که چگونه می توانیم خواب را برای بهبود یادگیری ، خلق و خوی و انرژی تقویت کنیم. ؛ تنظیم هورمون ها از سرطان ، آلزایمر و دیابت جلوگیری کنید. اثرات پیری را کند کنید. افزایش طول عمر ؛ آموزش و عمر فرزندانمان را افزایش دهیم و کارایی ، موفقیت و بهره وری مشاغل ما را افزایش دهیم.

نظر کاربران :

 من عاشق این کتاب هستم! من به عنوان یک خواب آلوده در طول زندگی ، ده ها کتاب خوانده ام که گویا جواب حل مشکلات خواب من را دارند. هیچ کدام ، تاکنون نویسنده نه تنها ایده های زیادی در مورد چگونگی خواب بهتر شبانه به شما ارائه می دهد ، بلکه به شما می گوید که چرا 8 ساعت شبانه روزه داشتن بسیار مهم است. چه کسی می دانست که بسیاری از مناطق زندگی تحت تأثیر خواب وجود دارد ، به ویژه کمبود آن! در اینجا اطلاعات زیادی وجود دارد که به نظر من همه آنها بسیار جالب و کاملاً مفید بودند. در انتهای کتاب او تعدادی از ایده ها را ذکر کرده است که می توانید بلافاصله مورد استفاده قرار دهید. من در کیفیت و میزان خوابی که اکنون می بینم پیشرفت چشمگیری داشته ام ، بنابراین از توصیه این کتاب احساس راحتی می کنم.