کتاب Good Habits Bad Habits (کتاب عادت های خوب عادت های بد)

کتاب عادت های خوب عادت های بد

کتاب گود هبیتس، بد هبیتس اثری علمی و کاربردی در حوزه روان‌شناسی رفتار است که به تحلیل چگونگی شکل‌گیری عادت‌ها و سازوکارهای مغزی پشت رفتارهای تکراری می‌پردازد. این کتاب با بهره‌گیری از دهه‌ها تحقیق علمی، به خواننده کمک می‌کند تا به جای اتکا به نیروی اراده که اغلب ناپایدار است، با مهندسی محیط پیرامون خود، عادت‌های نامطلوب را حذف و عادت‌های مثبت را در زندگی‌اش نهادینه کند.

این کتاب برای چه کسانی مناسب است؟

این کتاب برای افرادی که به دنبال تغییرات پایدار در سبک زندگی خود هستند طراحی شده است، از جمله:

• افرادی که بارها برای تغییر عادت تلاش کرده و شکست خورده‌اند.
• دانشجویان و علاقه‌مندان به حوزه علوم شناختی و روان‌شناسی.
• کسانی که قصد دارند با افزایش بهره‌وری، مسیر رسیدن به اهداف خود را هموارتر کنند.
• مدرسان و والدینی که می‌خواهند با تغییرات محیطی، رفتارهای بهتری در دیگران ایجاد کنند.

سطح آموزشی و محتوای کتاب

سطح این کتاب متوسط بوده و برای زبان‌آموزان سطح B1 به بالا مناسب است.

محتوای کتاب «عادت‌های خوب، عادت‌های بد» …

در این کتاب، مفاهیم زیر به‌صورت گام‌به‌گام بررسی می‌شود:

• بررسی علمیِ ناتوانیِ «نیروی اراده» در تغییر رفتار.
• توضیح نقش ناخودآگاه در تصمیم‌گیری‌های روزمره.
• نحوه مدیریت محرک‌ها (Cues) برای فعال یا غیرفعال کردن یک عادت.
• آموزش استراتژی «اصطکاک» برای دشوار کردن رفتارهای بد و تسهیل رفتارهای خوب.

ویژگی‌های آموزشی کتاب Good Habits, Bad Habits

• تقویت مهارت درک مطلب (Reading) از طریق متون علمی روان و جذاب.
• آموزش واژگان کلیدی و تخصصی در حوزه روان‌شناسی و علوم رفتاری.
• محتوای غنی برای بحث‌های کلاسی (Speaking) پیرامون روتین‌های روزانه.
• تمرین‌های کاربردی برای نگارش (Writing) و طراحی مسیر شخصی جهت تغییر عادت.

تفاوت این کتاب با سایر منابع مشابه

تفاوت این کتاب با آثاری که صرفاً بر «ذهنیت» یا «انگیزه» تمرکز دارند، در رویکردِ «محیط‌محور» آن است. در حالی که بسیاری از کتاب‌ها شما را به تغییر اراده دعوت می‌کنند، این کتاب با نگاهی علمی نشان می‌دهد که چگونه ساختارِ محیط اطراف، تعیین‌کننده اصلی رفتار شماست و راهکارهای عملیِ مهندسیِ محیط را ارائه می‌دهد.

خرید و قیمت ‌کتاب Good Habits, Bad Habits

خرید کتاب Good Habits, Bad Habits از فروشگاه اینترنتی جافکری انتخابی مطمئن و مقرون‌به‌صرفه برای زبان‌آموزان است. این کتاب با کیفیت چاپ بالا و کاغذ مرغوب و با قیمتی مناسب همراه با تخفیف ویژه عرضه می‌شود. فروشگاه جافکری با تضمین اصالت کالا و ارسال سریع، امکان خریدی آسان و قابل اعتماد را فراهم کرده تا کتاب در کوتاه‌ترین زمان به درب منزل یا محل کار شما تحویل داده شود و تجربه‌ای لذت‌بخش از یادگیری زبان انگلیسی رقم بخورد.

پرسش‌های متداول

آیا این کتاب برای زبان‌آموزان کودک قابل استفاده است؟

خیر، مطالب این کتاب تخصصی و علمی است و برای استفاده مستقیم کودکان مناسب نیست.

این کتاب مناسب چه سطحی است؟

این کتاب برای سطح متوسط (Intermediate) طراحی شده و برای زبان‌آموزانی که دانش پایه دارند، قابل درک است.

آیا معلمان تازه‌کار هم می‌توانند از این کتاب استفاده کنند؟

بله، معلمان می‌توانند از مفاهیم و مثال‌های علمی کتاب برای بحث‌های کلاسی پیرامون مدیریت زمان و بهبود تمرکز زبان‌آموزان استفاده کنند.